近鉄奈良駅、おすすめ美腸ランチが味わえる！町屋cafe朋花へ

潤いを補う大切さ❣️

おはようございます😃

ならまち猿沢池から少し路地を入った先にある

町屋cafe朋花🌸から女性に嬉しいお話❣️

冬は寒さと同時に、乾燥の季節❄️
空気の乾燥は、呼吸するだけでも体内の潤いを奪います。
体内が乾燥すると火照ったりのぼせたり
目や口が乾燥したり、寝汗をかいたり
身体を流れる血液がドロドロになりやすくなります。
そんなときは、潤いを補う食材を温める食材と一緒にとることが大切です😃

潤いを補う食材❤️
🟣豚肉、カニ、エビ、牡蠣
🟣里芋、白菜、長芋、自然薯、ゆり根、黒白きくらげ、梨、りんご、柿
🟣餅米、卵、豆腐、黒豆、昆布、黒白ごま、ハトムギ、はちみつ、オリーブオイル

唐辛子や生姜など辛みが強いものは、発汗を促して潤いを損ねてしまうので控えめにします🍀

町屋cafe朋花は
女性の「嬉しい」「楽しい」「わくわく」をたくさん集めて、どんどんハッピーを拡散していきます❤️

本日も素敵な時間をお過ごしください🌈